Zmiana czasu na letni w 2025 roku odbędzie się w nocy z soboty 29 marca na niedzielę 30 marca. Dokładnie o godzinie 2:00 zegarki należy przestawić na godzinę 3:00. Ta zmiana powoduje, że noc będzie krótsza o jedną godzinę, ale za to dni będą dłuższe i bardziej słoneczne.
Kluczowe informacje
- Data: 29–30 marca 2025 (sobota–niedziela).
- Godzina: 2:00 w nocy – przestawiamy zegarki na 3:00.
- Efekt: Śpimy o godzinę krócej, ale wieczory będą dłużej jasne.
Zmiana czasu na letni wiąże się zarówno z korzyściami, jak i wadami. Poniżej przedstawiamy obie strony tej kwestii:
Korzyści
- Oszczędność energii: Wykorzystanie światła słonecznego w ciągu dnia zmniejsza zapotrzebowanie na sztuczne oświetlenie, co przekłada się na oszczędność energii w domach, biurach i na ulicach.
- Zwiększone bezpieczeństwo: Późniejsze zachody słońca przyczyniają się do zwiększonego bezpieczeństwa podczas jazdy samochodem, gdyż więcej czasu spędzamy w świetle dziennym.
- Poprawa nastroju i aktywności: Dłuższe dni sprzyjają aktywności fizycznej i społecznej, co może poprawiać nastrój i samopoczucie.
- Korzyści ekonomiczne: Zmiana czasu korzystnie wpływa na turystykę i gastronomię, ponieważ ludzie mają więcej czasu na aktywności na świeżym powietrzu.
Wady
- Problemy ze snem i zdrowiem: Zmiana czasu może powodować zaburzenia snu, zmęczenie i stres, co może mieć negatywny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne.
- Koszty organizacyjne: Zmiana czasu wymaga dostosowania systemów informatycznych i może powodować straty w transporcie, szczególnie w firmach lotniczych i kolejowych.
- Trudności w adaptacji: Ludzie potrzebują czasu, aby przyzwyczaić się do nowego rytmu dnia, co może trwać nawet do tygodnia.
- Negatywny wpływ na produktywność: Utrata jednej godziny snu może prowadzić do obniżonej produktywności w pracy
Jak przestawić zegarki?
- Automatycznie: Urządzenia elektroniczne (telefony, komputery) zmienią czas samodzielnie.
- Ręcznie: W tradycyjnych zegarkach przesuń wskazówki z 2:00 na 3:00 w nocy z 29 na 30 marca
Czy to ostatnia zmiana czasu w Polsce?
Nie. Obowiązujące rozporządzenie z 2022 roku przewiduje zmiany do 2026 roku. UE planowała zniesienie tej praktyki, ale decyzja została odłożona.
30 marca 2025 przestaw zegarki na 3:00 i przygotuj się na krótszą noc. Pamiętaj, że zmiana czasu to nie tylko kwestia techniczna – wpływa na nasze samopoczucie.
